你是否在上班日時，常常呵欠連連、眼皮跟心情在比賽誰更沈重呢？在現代繁忙的生活中，「睡眠」和「工作」似乎成了一場兩難的戰爭。究竟我們應該如何在這場戰鬥中找到平衡，讓身心健康、工作表現兼顧？
工作壓力症候群，又稱職場焦慮症，是現代上班族的一大困擾，時常讓人想不透「到底是我們在追逐工作，還是工作在追逐我們？」這篇文章不是如何成為完美上班族的指南，也不是要推銷什麼心靈成長的雞湯。我們只是想告訴你，透過檢視自己，如果以下病症似乎都直指你最近的狀態，恭喜你，你很有可能成為了一
隨著心理健康益發受重視的今天，大部分的人都將注意力放在「童年創傷」，因為根據研究顯示，童年創傷會深刻影響人格的發展，甚至會大幅降低個人對社會融入的程度、出現反社會人格，因而造成社會問題與家庭負擔。然而，過往常常被忽略的職場創傷，正悄悄地以驚人的速度在侵蝕上班族的生產力及身心健康。
根據調查，在台灣有超過五成的上班族在職場上常帶著負面情緒，約兩成的人沒有太多感覺，只有不到三成的上班族屬於happy worker。負面情緒影響的時間長，往往伴隨一整天的低潮，不僅降低在工作上的專注力及效率，還會影響健康狀態，造成心悸、失眠、憂鬱、肌肉緊繃痠痛…等，
