近期，一則關於美軍飛行員在伊朗境內遇難後成功獲救的新聞，再次引發全球對美軍極端生存訓練SERE（Survival, Evasion, Resistance, and Escape；生存、迴避、抗拒與逃脫） 的關注。這套訓練設計的出發點極其冷酷，原是為了讓軍人在深入敵後、失去武裝、
在追求高效與卓越的今日，我們常將「完美主義」掛在嘴邊，甚至將其視為成功的必備條件。然而，根據心理學權威期刊《Psychological Bulletin》的一項長期研究（Curran & Hill, 2019），現代人的完美主義傾向在過去30年中顯著增長了33%。另一份發
年節長假結束，坐在辦公桌前的你，是否也感到一種莫名的「空洞感」？看著電子郵件顯示的未讀數字、通訊軟體出現的紅點，明明大腦知道該開始衝刺，身體卻誠實地陷入了一種空轉狀態；這在職場心理學中被稱為收假症候群（Post-Holiday Syndrome），也被稱之為「靈魂脫水」，是一種常
在職場裡，最早感到挫折、委屈，甚至萌生離職念頭的人，往往不是表現最差的那一群，而是做事認真、標準清楚、有原則、有正義感、對事情有一把尺的人。他們習慣把事情做好、把問題說清楚、把不合理的地方點出來；他們相信，只要事情對公司有幫助，就值得被聽見。但現實卻常常不是這樣運作—
