「昨晚夢到我在開會，結果輪到我報告時，突然發現簡報跟資料都完全沒準備好，客戶暴怒，我就猛然嚇醒了！這已經是這週第三次了！」聽著朋友分享他近期的惡夢經歷時，表情既無奈又疲憊，可以發現職場壓力已經嚴重影響到他的睡眠品質與生活狀態，實在是令人擔心。雖然這樣的情況在高壓的工作場域中似乎屢
大部分努力工作的我們，在每個工作階段都想要找到一個職場前輩，來當成我們可以仰望的目標、努力的方向，這個樣板就是一般所謂的Role Model。通常在選擇這個目標時，我們會傾向從周遭的同事中挑選，而且多數人會選擇直屬主管或是部門長官，原因很簡單，因為光是從對方在公司的位階，好像某種
每天盡力完成工作，遇到新的挑戰就勇敢想辦法突破，累積了一段時日，終於獲得晉升的機會，內心卻有個聲音告訴你，其實只是因為你比較聽話、沒有功勞也有苦勞，所以主管勉強升你？上任後，面對周遭同事的恭喜與讚美，內心又有個聲音告訴你，其實他們都在等著看你笑話，沒有人覺得這個職位是你應得的？擔
你有沒有曾經遇過這樣的情況，早上準備出門上班前，不小心打翻了咖啡，結果導致一整天的心情都變得糟糕透頂？或是接到一通不愉快的客戶來電，讓接下來的工作排程都變得一團亂？這些情況其實都可以用「費斯汀格法則」來解釋。費斯汀格法則告訴我們，生活中只有10%的事情是我們無法控制的，而另外90
