在現代的職場生活中，我們常常被各種事務所困擾，忙碌的工作讓我們往往忽略了身邊最重要的人和事。而當我們下了班，回到家中，是否真的把全部的心思都給了伴侶和家人？是否真的有好好珍惜與他們相聚在一起的每一刻？又或者，我們只是身體出現在家中，而心靈卻遠在他處呢？
在職場裡，我們時常被種種壓力與挑戰所追趕著，這些外在的壓力往往會牽引出內在的糾結與不安。其中一個我們常常忽略但卻深深影響著我們工作與生活的問題，就是精神內耗。這種無形但強大的力量，常常在我們不自覺間吞噬著我們的能量和動力，讓我們陷入一種無盡的焦慮與疲憊之中。
在眾多職場問題中，「職權騷擾」無疑是備受關注的議題之一。它悄悄地侵蝕著工作環境的和諧，摧毀著個人的尊嚴，卻常常被忽視或視而不見。職權騷擾是指在職場上，因為權力不對等或職位高低差距，而對下屬或同事施加壓力、欺凌或剝削的行為。儘管這種行為可能源自於一時的無意識，但其對被影響者的傷害卻
職業倦怠，又名職業倦怠症候群（Burnout），最早由美國心理學家在1970年提出，世界衛生組織（WHO）歷經了半世紀才正式把職業倦怠列為職業危害的一種，並收錄在國際疾病分類標準第11版（ICD-11）中，於2022年1月上路協助臨床醫生做診斷。WHO將職業倦怠定義為「長期未能成
