根據統計，有近四成的上班族即使在休假時，仍然處在一個隨時on call、隨時要處理公事的狀態，所謂的放假，不如說是異地辦公，根本無法好好享受假期，更妄論有放鬆休息的感受。這種情況在疫情爆發，上班型態不再侷限在辦公室之後，更有加劇的態勢。真正的放假，應該是指給自己一段時間，可以專注在從事自己喜愛的事物上，讓思緒可以遠離日常工作的範疇，為身心靈注入一股清新的感受，真正達到充電的效果。這樣的過程不僅可以有效的提升工作效率，也大幅提高員工的留任率、增加穩定度。既然好好放假的效益如此高，為什麼有些人就是無法做到呢？
業績考核制度設計不完備
有些公司在業績考核評估制度的設計有缺漏，導致業務人員不敢休假，深怕漏接一通電話、請同事協助處理一個環節，就會影響自己的業績、甚至要將自己一段時間的努力心血與同事分享。
沒有可信任的職務代理人
這種情況多發生在責任制、處理事務是一條龍方式的工作場合，平日工作的內容沒有其他同事清楚，當然在放假時也無法拋下工作不處理。
無法活在當下
常常會發現，很多人腦袋冷靜不下來，隨時掛念著未完成的工作、待辦的事項，無須外在力量的逼迫，就會自己強迫自己在放假時也要處理公事。
人體就像機器，是需要潤滑、好好保養的，否則無法長期在良好狀態下運作的；累積的工作壓力、體力的耗損，都會逐步侵蝕你的健康。沒有一份工作值得你用健康來交換，從現在起，請好好學習如何「認真放假」。
設定自己的working hour
工作型態在改變，工作場域跟生活環境的界線逐漸模糊的同時，唯有設定好working hour才能讓自己不會工作、生活分不開。明確的上下班時間，能提高專心程度與工作效率，非工作時間絕不碰電腦處理公事、不接工作的電話，短暫的放空是讓腦袋重新reset，以迎接更多的挑戰。
培養值得信任的職務代理人
在部門同事中，找一兩個三觀相近、處事能力被你認可的同事，你們可以組成「代理人聯盟」，平日就互相了解對方的工作內容，當有人需要放假時，再深入了解對方目前工作上的進度與待處理的部分，讓對方可以安心休假、好好充電。
訓練自己進入「冥想」狀態
這裡所說的冥想狀態，其實是一種意念的放空，讓自己達到心無雜念的境界，不為工作煩心事所囿，才能專心在感受當下的情緒，享受當下的氛圍。這種感受能力在現今這個「不知明天與意外，哪一個先到」，且平均每四分多鐘就有一人罹癌 (國健署統計) 的前提下，每個人更應該好好珍惜當下、享受生活。
電影「命運好好玩 (Click)」中，男主角冀望從工作成就的提升帶給家人更好的生活，可惜在過程中迷失了自我，讓工作主宰了他絕大部分的生活，終至失去家人、悔不當初。好好利用放假時間，徹底讓自己身心靈有煥然一新的感受；珍惜與家人、朋友相聚的時光，讓你愛的人都能感受到你對他們的關心與在乎，相信會讓你的生活有更多的充實感。
想獲得更多關於如何好好放假的相關資訊，或是需要專業職涯諮詢協助，歡迎與我們聯繫。
