最近在串流平台上看了一部德國黑色幽默劇《Murder Mindfully（正念殺機）》。主角是一位在高壓環境中工作的律師，專門為黑幫客戶處理各種法律問題。他的生活看似光鮮，其實早已被工作綁架，導致婚姻和親子關係岌岌可危。為了拯救家庭，他懷著半信半疑的心情參加了太太建議的正念課程。沒想到才上了幾堂課，他便把課堂上學到的「正念技巧」靈活地運用在生活中，不僅修補了家庭關係，還冷靜從容地處理了棘手的黑幫客戶。這部劇荒謬中帶著深意，讓人發笑之餘，也讓我開始思考：當客戶或人選遇到問題時，我們是否也能成為他們的「正念」？幫助他們看清現況，理清思緒。
那麼，快速地講解一下正念是什麼？它是一種覺察當下的能力，練習全心全意的關注自己身心靈正在面對的事物。這種練習並非抽離現實、否認壓力，而是讓我們不被雜念與情緒牽著走。透過觀察呼吸、身體感受與念頭的起伏，我們學習將注意力拉回此刻的經驗，而不是讓思緒不斷在過去的懊悔或未來的擔憂之中打轉。研究顯示，長期的正念練習能夠提升情緒韌性、降低焦慮與憂鬱感，甚至幫助提升專注力與決策品質。對於每天都要處理高強度資訊與情緒起伏的我們來說，這是一種特別珍貴的內在技能。
這樣的能力，在職涯選擇上也格外重要。當面對轉職或職涯上的抉擇時，從現實面的薪資、職稱到工作內容是否帶來成就感，再到最終想追求的生活品質，每個人心中都會有不同的優先順序。有時候，我們在表面上追求升遷、加薪，卻沒意識到自己其實真正渴望的是更多陪伴家人的時間、或是一份與價值觀契合的工作。如果缺乏對當下狀態的覺察，很容易在人生重大選擇中走入盲點。正念，讓我們能夠抽離外在框架與他人期待，回到「我真正想要的是什麼」的起點，也因此，它不只是心靈層面的修練，更是對人生負責的一種方式。而我們作為獵頭顧問，其實就像是你職涯旅程中的「正念老師」，不是急著讓你點頭，也不是用既有條件預設你未來的走向，而是耐心地和你一起釐清真正重要的東西。我們見過太多人在選擇中迷失，也見過不少人在釐清內在優先順序後，做出了令人驚艷的職涯決策。有時候，我們的工作是提供市場資訊與趨勢，但更多時候，我們要做的是幫你按下暫停鍵，陪你一起看清楚這個機會，真的是你要的嗎？還是只是出於焦慮與不甘的短暫逃避？在競爭激烈、資訊爆炸的市場中，有人願意陪你練習「慢下來」思考，其實是一種少見的溫柔支持。
你正為你的職涯感到焦慮嗎？不知道下一步該往哪裡走？哪一條路才真的適合你？別擔心，正念不是要你變得佛系，而是讓你在混亂中仍然保有決斷力。當你愈能清楚當下的自己在意什麼、擅長什麼、追求什麼，就愈不容易被外在的雜音牽著走。而這也是我們最想為人選做到的事，在沒有標準答案的選擇面前，陪你找到最適合你的一條路。我們不急著幫你拍版定案，但會陪你走一段面對自己的探索之路，讓你做出的選擇更貼近你想要的樣子。
